آموزش درست کردن استیک شیر ماهی غذای سالم و رژیمی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

آموزش درست کردن استیک شیر ماهی غذای سالم و رژیمی

image آموزش درست کردن استیک شیر ماهی غذای سالم و رژیمی

پیازرا نگینی خرد کرده و با روغن سرخ می‌کنیم، تا حدی که شفاف و نرم شود. سپس گوجه​فرنگی را اضافه می‌کنیم تا آب آن گرفته شود. بعد رب گوجه​فرنگی را همراه نمک و فلفل اضافه می‌کنیم. ماهی را شسته و خشک می‌کنیم و برای یک‌ساعت در نمک، فلفل و زعفران می‌خوابانیم.

ماهی را در روغن داغ داغ سرخ کرده و سس آن را همراه با کمی ذرت و آبلیمو برای تزئین روی ماهی بریزید.

نکته

زنانی که در طی دوران بارداری ماهی مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرس هستند و این مسأله باعث می‌شود نوزادشان کوچک، ضعیف، مریض و حتی در معرض خطر مرگ باشد.

تکفارس آی آر

مواد لازم

پیاز متوسط : یک عدد

گوجه‌فرنگی: یک عدد

رب گوجه‌فرنگی : ۱ قاشق غذاخوری

روغن مایع: یک قاشق غذاخوری

www.takfars.ir

آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری

سس سفید: یک قاشق غذاخوری،(مطابق دستور گفته شده)

آموزش درست کردن توپک سیب زمینی مخصوص بچه ها
  1. همه چیز درباره کاپوچینو و طرز تهیه آن
  2. بهترین آموزش نحوه فریز کردن مواد غذایی
  3. طرز تهیه دسر شیک ژله انار آلوورا برای شب یلدا
  4. روش پختن برنج آرژانتینی
  5. آموزش عکس به عکس تزیین کیک و شیرینی برای مهمانی
  6. آموزش درست کردن رول بادمجان مخصوص با پنیر

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات