تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

تک فارس
آشپزی

آموزش تهیه سالاد سیب زمینی شیرین کبابی رژیمی

image آموزش تهیه سالاد سیب زمینی شیرین کبابی رژیمی

۱- فر را از قبل تا ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید.

۲- سیب زمینی شیرین را در یک کاسه بریزید، روغن اضافه کرده و بهم بزنید تا سطح آن را بپوشاند. کمی نمک و فلفل روی آن بپاشید. به طور یکنواخت روی ظرف فر پخش کنید و حدود ۲۰ دقیقه کباب کنید. چند بار آن را بهم بزنید تا زمانی که سیب زمینی ها نرم شوند.

۳- کوینولا و نصف فنجان آب را در یک قابلمه دردار روی حرارت بالا بگذارید تا جوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید تا آرام بجوشد و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که مایع، کاملا جذب شده و کوینولا نرم شود، بپزید.

۴- انبه را با سرکه بالزامیک و آب، به شکل پوره در آورید و کنار بگذارید.

تکفارس آی آر

۵- اجازه دهید سیب زمینی کبابی و کوینولا خنک شوند و به دمای اتاق برسند.

۶- سالاد را لایه لایه در ظرف شیشه ای بریزید، با لوبیای سیاه شروع کنید. سپس کوینولای پخته را اضافه کرده و در آخر سس سرکه و انبه را روی آن بریزید.

۷- روی آن فلفل قرمز خرد شده، سبزیجات، سیب زمینی شیرین کبابی، زغال اخته خشک و دانه های آفتابگردان قرار دهید.

۸- درب آن را محکم ببیندید و در یخچال نگهداری کنید.

۹- هنگامی که آماده خوردن هستید، شیشه را یک تکان محکم دهید تا همه مواد با هم مخلوط شوند و سپس نوش جان کنید.

www.takfars.ir

مواد لازم

برای سالاد:

۱ عدد سیب زمینی شیرین کوچک با پوست که به قطعات مکعبی کوچک بریده شده است.

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

نمک و فلفل برای مزه

۱/۴ فنجان کوینولا

۱/۲ فنجان لوبیای سیاه

۱/۴ فلفل قرمز خرد شده

۲ فنجان سبزیجات

۱ قاشق غذاخوری زغال اخته خشک

تک فارس

۱ قاشق غذاخوری دانه آفتابگردان شور

برای سس:

۱/۴ فنجان انبه تازه یا یخ زده

۱ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک

۱-۵ قاشق غذاخوری آب

  1. آموزش درست کردن اسموتی های انرژی زای تابستانی
  2. طرز تهیه سالاد رنگین کمانی مجلسی
  3. آموزش پخت ماکارونی رژیمی با اسفناج و پنیر
  4. آموزش پخت کیک موز خانگی و مقوی
  5. طرز تهیه سالاد رژیمی سیب زمینی شیرین با سس سرکه انبه
معنی جفت شدن ساعت و دقیقه در زمان های مختلف چیست

مطالب محبوب

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

مطالب پربازدید