image آموزش تهیه سالاد سبزیجات داغ

ابتدا پیاز، فلفل‌ها، روغن زیتون و سیر را، در ظرف مناسب مایکروویو بریزید، با هم مخلوط کنید و در مایکروویو بگذارید. آن‌گاه مایکروویو را با قدرت ۱۰۰ درصد روشن کنید و بعد از ۴ دقیقه، ظرف را از دستگاه بیرون آورید.

سپس سبزی‌ها را هم بزنید و دوباره آن را در دستگاه بگذارید و روشن کنید. اینک بعد از ۲ دقیقه ظرف سالاد را ازدستگاه بیرون آورید و سرکه را به آن بیفزائید. حالا سالاد را برای پذیرائی در کاسه مناسبی بریزید.

مواد لازم

پیاز قرمز خردکرده ۱ عدد

فلفل دلمه‌ای قرمز ۲۰۰ گرم

فلفل دلمه‌ای زرد ۲۰۰ گرم

فلفل دلمه‌ای سبز ۲۰۰ گرم

روغن زیتون ۴ قاشق سوپخوری

سیر خردکرده ۱ حبه

سرکه بالزامیک ۲ قاشق سوپخوری

تک فارس » آشپزی » آموزش تهیه سالاد سبزیجات داغ