ابتدا دست ها را تمیز بشوئید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

درب کنسروها را باز کنید و آب داخل کنسروها را دور بریزید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

هر دو قوطی کنسرو آناناس را داخل ظرف بزرگی بریزید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

گلابی ها را روی تخته ریز کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سپس گلابی های خرد شده را داخل ظرفی بریزید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سیب ها را روی تخته به دو نیم کنید و هسته ها را از آن جدا کنید. هر نصف سیب را سه قسمت کنید و دوباره هر کدام را با چاقو سه نیم کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سیب ها را داخل ظرفی بریزید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

انگور را دانه دانه کرده و به میوه ها اضافه کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

پنیر خامه ای و شیر تبخیر شده را داخل مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سپس مخلوط را داخل ظرف میوه بریزید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

مارشمالو، نارگیل و گردو را به مقداری که در ابتدا گفتم اندازه بگیرید و به سالاداضافه کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

در انتها با قاشق مواد را خوب هم بزنید. اکنون سالاد آماده خوردن است. می توانیدسالادهای باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.

image آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

مواد مورد نیاز:

۵۰۰ گرم آناناس خرد شده یا ۲ عدد کنسرو آناناس

۵۰۰ گرم گلابی خرد شده یا ۲ عدد کنسرو گلابی

۴ عدد سیب قرمز

۶۰۰ گرم انگور قرمز بدون هسته

۱ و نیم پیمانه نارگیل رنده شده

۲ پیمانه مارشمالو

۱ پیمانه گردو خرد شده

۱ بطری ۳۰۰ گرمی شیر تبخیر شده

۲۲۰ گرم پنیر خامه ای

تک فارس » آشپزی » آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها