آموزش استثنایی بحت ماهی سالمون آسیایی
۱. فر را با حرارت ۲۱۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. یک ظرف مخصوص فر برداشته و روی آن اسپری پخت بزنید.
۲. روغن کنجد، سس سیر، سس سویا و نمک (از مواد لازم برای طبخ سیب زمینی) را داخل یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و بعد سیب زمینی را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. سیب زمینی ها را از قسمت پوست آن داخل ظرف چیده و برای ۲۰ دقیقه طبخ کنید. بعد از این زمان آن ها را درآورده و در ظرف کمی جا به جا کنید تا بتوانید ماهی و بروکلی را داخل آن بگذارید.
۳. حالا یک کاسه بزرگ برداشته و شکر، سس سویا، کره، سرکه و نمک را داخل آن مخلوط کنید. دو قاشق از این مخلوط را در یک کاسه متوسط دیگر بریزید. حالا سالمون را به کاسه متوسط گذاشته و خوب بچرخانید. بروکلی ها را هم به کاسه بزرگ ریخته و هم بزنید.
۴. حالا ماهی ها را از قسمت پوست آن داخل ظرف فر چیده و بروکلی ها را هم اضافه کنید. باقی مانده مخلوط هر دو کاسه را روی تمام مواد داخل ظرف فر بریزید و آن ها را برای ۱۲ تا ۱۵ دقیقه در فر قرار بدهید تا ماهی ها خوب بپزند. در آخر پیازچه ها را روی غذا ریخته و سرو کنید.
تکفارس آی آر
مواد لازم
فیله سالمون (با پوست) ۴ عدد
نمک یک چهارم قاشق چایخوری
سرکه برنج ۱ قاشق غذاخوری
سس سویا ۲ قاشق غذاخوری
www.takfars.ir
کره ذوب شده ۲ قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای (مواد لازم برای طبخ ماهی) ۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی را (به چهار قسمت ببرید) ۴۵۰ گرم
نمک یک چهارم قاشق چایخوری
سس سویا ۱ قاشق چایخوری
سس سیر ۱ قاشق چایخوری
روغن کنجد (مواد لازم برای طبخ سیب زمینی) ۲ قاشق غذاخوری
کلم بروکلی ۲۲۵ گرم (حدود ۴ فنجان)
پیازچه خرد شده ۲ عدد
تک فارس
