چه ورزشهایی برای بیماری قلبی مفید است

با توجه به نوع بیماری بیماران قلبی منع ورزشی گذاشته می‌شود. مثلا برای افرادی که به تنگی‌های خیلی شدید دریچه آئورت یا تنگی‌های خیلی شدید دریچه میترال مبتلا هستند هیچ نوع ورزشی توصیه نمی‌کنیم.

همچنین برخی از ورزش‌ها برای بعضی بیماری‌های قلبی کنترل شده مثل تنگی‌های عروقی منع شده است.

ممکن است فعالیت بدنی را مانع نشویم زیرا بالاخره راه رفتن و پیاده روی با سرعت کم هم برای همان افراد می‌تواند مفید باشد ولی به عنوان ورزش ممکن است به برخی از بیماران بسته به درجه‌ی شدت بیماریشان منع ورزش بدهیم‌.

معمولا به بیماران قلبی ورزش‌های هوازی شامل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و…. توصیه می کنیم و ورزش‌های بی‌هوازی مثل وزنه زدن ‌(برای برخی از بیماران قلبی و عروقی منع مطلق دارد)را برای یک سری از بیماران ترجیح می‌دهیم که انجام ندهند.

بیماران قلبی و حتی افراد بالای ۴۰ سال باید به طور کامل و دقیق توسط متخصصین چکاپ و ارزیابی شوند و سپس به ورزش‌های مختلف مفید برای خود اقدام کنند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر