image, چطور رگ به رگ شدن عضلات را سریع خوب کنیم

سه نوع رگ به رگ شدگی وجود دارد؛ خفیف، متوسط و شدید.

رگ به رگ شدگی خفیف: زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌ها بیش‌ازاندازه کشیده می‌شوند یا پارگی وجود دارد. در این نوع رگ به رگ شدگی مفصل آسیب‌دیده لق نمی‌شود، درد و تورم کمتری وجود دارد. حرکت دادن ناحیه آسیب‌دیده امکان‌پذیر است.

رگ به رگ شدگی متوسط: در این نوع بخشی از رباط‌ها پاره می‌شود و ممکن است تورم، درد و کبودی وجود داشته باشد. فرد نمی‌تواند وزنی را روی مفصل آسیب‌دیده بیندازد. بایستی عکس رادیولوژی تهیه شود تا پزشک ببیند شکستگی وجود دارد یا خیر.

رگ به رگ شدگی شدید: زمانی که رباط‌ها پاره یا شکافته می‌شوند، این رگ به رگ شدگی ایجاد می‌شود. درد شدید، کبودی و تورم وجود خواهد داشت.

از جمله علائم رایج رگ به رگ شدگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

درد

تورم

کبودی

عدم توانایی برای حرکت دادن مفصل آسیب‌دیده

لق شدگی

علائم با توجه به شدت رگ به رگ شدگی تغییر می‌کنند. در برخی موارد ممکن است به هنگام بروز آسیب، صدای ترق‌وتوروق شنیده شود.

روش‌های درمانی برای رگ به رگ شدگی

اگر دچار رگ به رگ شدگی شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تورم و سفتی ناحیه آسیب‌دیده را بررسی کند.

درمان رگ به رگ شدگی با توجه به شدت و محل آسیب‌دیدگی تعیین می‌شود. نوع خفیف رگ به رگ شدگی با داروهای مسکن بهبود می‌یابد. تورم نوع متوسط و شدید را می‌توان با استفاده از کمپرس یخ کاهش داد. در موارد نادر ممکن است ناحیه موردنظر جراحی شود تا رباط پاره شده مرمت شود.

برای تسکین رگ به رگ شدگی در خانه :

استراحت کنید و از ناحیه آسیب‌دیده کار نکشید.

یک کیسه یخ را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید و در طول روز این کار را چندبار تکرار کنید.

از فشار استفاده کنید و یک باند کشی دور ناحیه موردنظر بپیچید تا تورم محدود شود. البته باند را زیاد محکم نبندید.

ناحیه آسیب‌دیده را در سطح مرتفعی قرار دهید.

ناحیه موردنظر را با روغن سیر یا روغن بادام ماساژ دهید.

یک قاشق روغن آفتابگردان و کافور را مخلوط کنید و روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید.

زرده یک تخم‌مرغ را به روغن‌زیتون اضافه کنید و روی ناحیه موردنظر بمالید.

قهوه سیاه را روی ناحیه موردنظر بمالید.

برگ‌های بیرونی کلم را در آب داغ بگذارید و سپس روی ناحیه موردنظر قرار دهید. ۱۰ دقیقه منتظر بمانید.

چند تکه پیاز را در پارچه کتانی بگذارید و دور ناحیه موردنظر ببندید.

یک قاشق غذاخوری عسل را پودر لیموی خام اضافه کرده و روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید.

کمی پودر شکر زرد را در کمی کره گرم کنید و پس از خنک شدن، روی ناحیه موردنظر بمالید.

کمی آب‌لیمو به برگ‌های شنبلیله اضافه کنید تا به شکل خمیری درآید. خمیر به‌دست‌آمده را روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید.

پارچه‌ای را داخل شیر داغ و ترش بگذارید و بعد روی ناحیه موردنظر قرار دهید.

یک حوله گرم را در سرکه ولرم بگذارید و از آن به صورت کمپرس استفاده کنید.


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید