چطور آدم جذابی در مهمانی ها باشیم

۱ – خواب

هر فرد نیاز به یک مقدار مشخص خواب دارد تا صبح سرحال بنظر برسد. شما می دانید که چگونه خواب بر بدنتان تاثیر دارد. بموقع باید بخوابیم تاصبح زودتر بیدار شویم. یک خواب خوب اگر به اندازه باشد برای پوست خوب است

۲ – نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن مقدار مناسب آب بدن را هیدراته نگه می دارد، پوست را جوان و شاداب نگه می دارد. اگر بدن مرتب هیدراته شد دیگر پوست خشک و پوسته پوسته نمی شود سلامت پوست باعث می شود که زیباتر و سرحالتر بنظر برسید

تکفارس آی آر

۳ – به طور منظم بدن را سم زدایی کنید

حداقل یک بار در ماه برای بدن سم زدایی لازم است. همچنین یک دوش مناسب برای پیشگیری از پوسته پوسته شدن و از بین بردن سلول های مرده نیاز است

۴ – اجتناب از استرس

استرس نه تنها باعث فشار روحی بلکه باعث بوجود آمدن دایره های سیاه اطراف چشم ها می شود،و باید نگران بوجود آمدن چین و چروکهای پوستی شوید . بهترین راه کنترل استرس است . برای از بین بردن استرس خواندن یک کتاب و یا قدم زدن در بیرون استراحت به موقع شیوه های عالی برای رهایی از استرس است

۵ – تا آنجا که می توانید بخندید

www.takfars.ir

به حرف کسانی که می گویند خنده بیش از حد باعث خطوط خنده می شوند گوش ندهید. خنده نه تنها انسان ر از نظر ذهنی و جسمی سالم نگه می دارد بلکه باعث احساس بهتر نیز می شود. یک لبخند ساده می تواند صورت را درخشان کند

۶ – احساسات مثبت

احساسات مثبت نیز می تواند تاثیر بسیار بزرگی داشته باشد. نگذارید مشکلات شما را در باتلاق فرو ببرد. در مورد مردم و مشکلات زندگی نگرش مثبت مثبت داشته باشید چون نگرش منفی باعث مشکلات زیادی می شود

۷ – تنفس هوای تازه و ورزش روزانه

ورزش منظم و بهره مندی از نور خورشید در صبح علاوه بر سالم و قوی نگه داشتن بدن بر زیبایی نیز تاثیر دارند

۸ – لباس راحت بپوشید و آرایش ملایمی داشته باشید

لباس های راحت و آرایش ملایم باعث می شود که در تمام طول روز اعتماد بنفش داشته باشید

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر