image, وقتی احساس میکنم تپش قلبم سریع شده چکار کنم

در یک فرد عادی، قلب در هر دقیقه ۷۲ بار می‌تپد. این ضربان قلب سالم محسوب می‌شود. در افرادی که مرتب ورزش می‌کنند یا داروهایی مصرف می‌کنند که بر روی ضربان قلب تأثیر می‌گذارد، ممکن است ضربان قلب ۶۰ الی ۶۵ تپش در هر دقیقه باشد.

همچنین ممکن است ضربان قلب به اندازه‌ای بالا برود که به ۱۰۰ تپش در دقیقه برسد. زمانی که ضربان قلب به شدت افزایش می‌یابد، تپش قلب اتفاق می‌افتد.

اگرچه این موضوع مهم نیست؛ آنچه اهمیت دارد این است که ریتم ضربان قلب منظم است یا غیرمنظم. بیشتر افراد پس از صرف غذا دچار تپش قلب می‌شوند.

با این حال، تپش ناگهانی قلب پس از صرف غذا موضوع مهمی نیست و نباید نگران شوید. بهتر است در چنین مواقعی آرامش خود را حفظ کرده و در صورت امکان کمی استراحت کنید.

برخی از دلایل ضربان نامنظم قلب عبارت‌اند از:

▪ اگر بیماری قلبی دارید و دچار تپش می‌شوید، احتمال دارد ضربان قلبتان نامنظم باشد.

▪ اگر دریچه قلب مشکلی داشته باشد، ریتم ضربان قلب نامنظم خواهد بود.

▪ الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم خون بسیار مهم هستند. سطح پایین این الکترولیت‌ها باعث بروز ضربان قلب نامنظم می‌شوند.

چه چیزی باعث بروز تپش قلب می‌شود؟

▪ در برخی موارد، اضطراب و استرس نقش مهمی در آغاز تپش قلب دارند.

▪ ترس یکی از عوامل مهم بروز تپش قلب است.

▪ اگر آنمی یا احساس ضعف دارید، ممکن است قلبتان دچار تپش شود.

▪ افرادی که قهوه زیاد می‌نوشند، بیشتر از سایرین دچار تپش قلب می‌شوند. کافئین ضربان قلب را افزایش می‌دهد و باعث تپش قلب می‌شود.

▪ داروهایی که برای درمان بیماری‌های تیروئید تجویز می‌شوند، دارای آنزیم‌ها و مواد شیمیایی هستند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند.

▪ داروهای افراد مبتلا به آسم نیز باعث بروز تپش قلب می‌شود.

▪ ورزش نیز ممکن است باعث تپش قلب شود؛ زیرا قلب باید خون بیشتری را پمپ کند. در نتیجه ماهیچه‌های قلب بیش از حد عادی منبسط می‌شوند.

▪ قرص‌های لاغری باعث بروز تپش قلب می‌شوند.

▪ اگر سطح اکسیژن خون کاهش یابد، ممکن است دچار تپش و تنگی نفس شوید.

▪ افرادی که دچار تب و ژرف‌دمی هستند، مستعد تپش قلب هستند.

▪ پرولاپس دریچه میترال باعث تپش ناگهانی می‌شود.

▪ افراد سیگاری بیشتر دچار تپش قلب می‌شوند.

▪ پرکاری غده تیروئید باعث می‌شود قلب خون بیشتری پمپ کند و تپش ایجاد شود.

▪ مواد مخدر مانند کوکائین باعث افزایش ناگهانی ضربان قلب می‌شوند.

درمان تپش قلب اقدامات خاصی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش دفعات تپش قلب به کار گیرید.

همواره بهتر است ابتدا با یک پزشک مشورت کنید و تحت درمان قرار بگیرید.

درمان‌های دیگر برای تسکین تپش قلب عبارت‌اند از:

۱٫از مصرف قهوه، الکل و نوشیدنی‌های حاوی الکل و کافئین خودداری کنید.

۲٫به هنگام بروز تپش قلب، از تمرین‌های تنفسی استفاده کنید.

۳٫در فعالیت‌های کاهش استرس مانند پیاده‌روی طولانی و مدیتیشن شرکت کنید.

۴٫همچنین سعی کنید مدت، تعداد و دفعات تپش قلب را یادداشت کنید تا به پزشک کمک کنید شرایط را بهتر تجزیه‌وتحلیل کند.

۵٫زمانی که ضربان قلب ۶ بار بیشتر از حد عادی باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

۶٫کلسترول بالا، فشارخون بالا، دیابت و غیره از عوامل خطرزای ابتلا به بیماری قلبی هستند.


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید