مقاله جامع درباره هفته تربیت بدنی با احادیث زیبا درباره ورزش
هفته تربیت بدنی همه ساله از ۲۶ مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزشهای همگانی برگزار میشود.
ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان میدهد که موارد افسردگی، اضطراب و… در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است. ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبتهای دورهای، در پیشگیری از بیماریها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند.
ورزشهای سبک مانند پیادهروی، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن می شود.
پیامبرصلی الله علیه وآله : المُؤمِنُ القَوِیُّ خَیرٌ و أحَبُّ إلَی اللَّهِ مِنَ المُؤمِنِ الضَّعیفِ ، مؤمنِ نیرومند نزد خداوند بهتر و محبوبتر است از مؤمن ضعیف (صحیح مسلم ، ج ۸ ، ص ۵۶)
تکفارس آی آر
تیراندازی
پیامبرصلی الله علیه وآله : عَلِّمُوا بَنیکُم الرَّمی فَإنَّهُ نِکایَهُ العَدُوِّ، تیراندازی را به پسرانتان بیآموزید ، که موجب شکست دشمن است. (کنزالعمّال ، ح ۴۵۳۴۱)
پیامبرصلی الله علیه وآله : عَلَیکُم بِالرَّمی فَإنَّهُ مِن خَیرِ لَهوِکُم، به تیر اندازی روی آورید ، که یکی از بهترین سرگرمیهای شما است.(میزان الحکمه ، ح ۷۴۶۵)
کُشتی
امام صادق علیه السلام : دَخَلَ النَّبِیُّ ذاتَ لَیلَهٍ بَیتَ فاطِمهَ و مَعَهُ الحَسنُ و الحُسَینُعلیهم السلام فَقالَ لَهُما النَّبِیّصلی الله علیه وآله : قُوما فَاصطَرِعا ، فَقاما لِیَصطَرِعا . . . پیامبر شبی به خانه فاطمه رفت و حسن و حسین با او بودند. پیامبر به آن دو فرمود : “برخیزید و کشتی بگیرید”. آن دو بزرگوار برخاستند و کشتی گرفتند.(بحار الأنوار ، ج ۱۰۳ ، ص ۱۸۹)
www.takfars.ir
اسب سواری
قرآن کریم
و الخَیلَ و البِغالَ و الحَمیرَ لِتَرکَبُوها
و اسبان و استران و خران را [آفرید] تا بر آنها سوار شوید
نحل ، آیه ۸ .
پیامبرصلی الله علیه وآله
کُلُّ لَهوِ المُؤمِنِ باطِلٌ إلّا فی ثَلاثٍ : فی تأدیبِهِ الفَرَسَ . . .
همه سرگرمیهای مؤمن جز در سه چیز باطل است : یکی آموزشدادن اسب . . .
وسائل الشیعه ، ج ۱۵ ، ص ۱۴۰ .
پیامبرصلی الله علیه وآله
تک فارس
اَحَبُّ اللَّهوِ إلَی اللَّهِ إجراءُ الخَیلِ و الرَّمیُ، بهترین سرگرمی در نزد خدا ، اسب دوانی و تیراندازی است(کنزالعمّال ، ح ۱۰۸۱۲)
امام باقرعلیه السلام : إنَّ رَسولَ اللَّهِ سابَقَ بَینَ الخَیلِ و أعطَی السَّوابِقَ مِن عندِهِ، رسول خدا مسابقه اسب دوانی ترتیب داد و جوایز را از مال خویش پرداخت.(وسائل الشیعه ، ج ۱۹ ، ص ۲۲۵)
شنا
پیامبرصلی الله علیه وآله : عَلِّمُوا أولادَکُم السِّباحَهَ و الرِّمایَهَ، به فرزندانتان شنا کردن و تیراندازی بیآموزید. (الکافی ، ج ۶ ، ص ۷)
پیامبرصلی الله علیه وآله : خَیرُ لَهوِ المُؤمِنِ السِّباحَهُ، بهترین سرگرمی مؤمن شنا است(کنزالعمّال ، ح ۴۰۶۱۱)
پیامبرصلی الله علیه وآله : حَقُّ الوَلَدِ عَلی والِدِهِ . . . أن یُعَلِّمَهُ السِّباحَهَ، حقّ فرزند بر پدرش این است که . . . به او شنا کردن بیآموزد.(میزان الحکمه ، ح ۲۴۳۴)
پیاده روی
امام صادقعلیه السلام : النُشرَهُ فی عَشَرَهِ أشیاءَ : المَشیِ و الرُّکوبِ و… شادابی در ده چیز است : پیاده روی ، سوارکاری و… (الخصال ، ص ۴۴۳)