فرزند من خیلی چاق شده چکار کنم
آمار نشان میدهد کودکان وقتی به سن مهدکودک میرسند حدود شش درصد از آنها به شدت چاق هستند و با خطر ابتلا به مشکلات پزشکی شامل دیابت و امراض قلبی مواجهند.
یکی از عوامل مهم تشدید کننده بحران چاقی دوران کودکی عادت ناسالم مصرف نوشیدنیهای شیرین قبل از خواب است.
حتی اگر مادر قبل از بارداری، شدیدا چاق باشد، فرزند وی حتی پیش از تولد نیز با خطر چاقی مواجه است. به بیان دیگر چاقی شدید مادر پیش از بارداری وی را بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات وزنی قرار میدهد.
والدین میتوانند با رعایت نکات زیر خطر بروز چاقی شدید در کودکانشان را کاهش دهند.
تکفارس آی آر
از ۹ ماهگی به بعد حداقل چند نوبت در هفته کودک خود را برای بازی و ورزش به پارک و فضاهای بازی ببرید.
قوانین مشخص و منظمی برای خواب شب داشته باشید و خودتان نیز از این قوانین تبعیت کنید چون کمبود خواب از عوامل مهم چاقی و اضافه وزن است.
تلاش کنید تا کودکانتان هر هفته به اندازه کافی میوه بخورند.
مصرف نوشیدنیهای شیرین را برای خود و فرزندانتان ممنوع کنید.
www.takfars.ir