در اغلب موارد عفونت از یک نقطه زرد یا سفید در نوک ناخن شروع می شود و راه خود را به زیر بستر ناخن که محیطی تاریک و مرطوب است – محیطی مناسب رشد قارچ – باز می کند.

تغییر رنگ ناخن به سفید ، زرد ، قهوه ای و رگه رگه شدن ناخن یا حتی خرد شدن آن از جمله نشانه های قارچ ناخن می باشند. پس اگر تغییر رنگی در ناخن خود مشاهده کردید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید.

دست و پای خود را خشک نگه دارید

کپک و قارچ اغلبا در محیط های تاریک و مرطوب رشد می کنند پس همیشه بعد از حمام لای انگشتان پای خود را خشک کنید. جوراب شلواری و دستکش هر دو محیط های بزرگی جهت رشد قارچ هستند بنابراین مطمئن شوید که اگر در طول روز از لباس یا دستکش تنگ استفاده می کنید ، شب به انگشتان خود استراحت می دهید تا هوا بخورند. همچنین می توانید از پودر ضدباکتریایی در کفش و بر روی پای خود استفاده کنید و جوراب خود را بلافاصله پس از ورزش بشویید.

شستشوی جوراب با مواد ضدعفونی کننده

برای از بین بردن قارچ ها از مواد ضدعفونی کننده مایع در شستشوی جوراب و جوراب شلواری خود استفاده نمایید. ظرف را پر از مواد ضدعفونی کننده کنید جوراب را درون آن بیندازید و شلنگ آب را روی آن بگیرید.

ایجاد یک محیط اسیدی

آیا علائم قارچ ناخن را مشاهده کرده اید؟ یک قسمت سرکه را با ۵ قسمت آب مخلوط کنید و ناخن های خود را درون آن قرار دهید. قارچ نمی تواند در یک محیط اسیدی رشد کند و این امر جلوی رشد آن را می گیرد.

محافظت از ناخن در برابر ضربه

می توانید بستر ناخن خود را ببرید و جایی برای خارج شدن قارچ از آن ایجاد کنید. مطمئن شوید کفشی را خریداری می کنید که فضای کافی برای تکان دادن شست پای شما در آن وجود دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ضعف سیستم ایمنی بدن باعث می شود که شما بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های قارچی قرار بگیرید. مطمئن شوید که استرس خود را با فعالیت هایی نظیر پیاده روی و مدیتیشن کنترل می کنید و حداقل ۷ ساعت در شبانه روز می خوابید.


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید