image, اگر میخواهید روزی یک موز بخورید بخوانید

۱- کاهش وزن

خوردن روزانه موز کال به شخص کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهد، زیرا فیبر آن از بدن سم زدایی می کند و سلولهای چرب موجود در دستگاه گوارشی را بیرون می راند.

۲- ضد یبوست

فیبر و نشاسته موجود در موز کال به راحتی از دستگاه گوارش عبور می کند و یکی از راههای رفع یبوست در بدن بحساب می آید.

۳- اشتها را کم می کند

موز خام به شما احساس سیری می دهد، و جلوی اشتهای کاذب شما را می گیرد که می تواند باعث چاقی و دیگر ناراحتی ها شود.

۴- جلوگیری از دیابت

موز سبز ظرفیت جذب قند در بدن را کاهش می دهد، و سطح انسولین را در بدن پایین می آورد و به این ترتیب ضد دیابت است.

۵- سلامت دستگاه گوارش

موز کال روده و دستگاه گوارش را راحت می کند و رشد باکتریهای زیستی را تقویت کرده که باعث عایق کاری دیواره روده و جلوگیری از اسیدی شدن آن می شود.

۶- جلوگیری از سرطان روده بزرگ

تحقیقات نشان می دهد که موز کال می تواند جلوی خطر سرطان روده بزرگ را بگیرد، زیرا مسیر روده را پاک نگه داشته و مواد سمی را دفع می کند.

۷- مفید برای استخوانها

به دلیل داشتن ویتامینها، منیزیم و کلیسیم، موز کال می تواند به استحکام استخوانها کمک کرده، جلو درد مفاصل و پوکی استخوان را بگیرد.

۸-کنترل حالتهای روحی

دانشمندان می گویند که موز کال حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که مواد شیمیایی مغز را متعادل می کند، و جلوی تغییرات خلق و خو را می گیرد.


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید