image, آموزش تهیه سالاد مقوی با برنج قهوه ای

همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و سپس روغن زیتون و ادویه را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قراردهید و سپس نوش جان کنید.

برنج قهوه ای (سبوسدار) سرشار از ویتامینهای گروه B آهن سدیم و آنتی اکسیدان هست.

مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :

برنج قهوه ای پخته شده ۲ فنجان

پاستای پخته شده ۱ فنجان

ذرت بخارپزشده ۱/۲ فنجان

مرغ پخته و خردشده ۱ فنجان

گوجه فرنگی خردشده ۱ فنجان

روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری

زیتون خردشده ۲ قاشق غذاخوری

آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری

ادویه لیمو فلفلی و نمک به مقدار دلخواه


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید