image, آموزش تهیه اسموتی با توت فرنگی برای عصرانه

همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یک دست شود و به شکل پوره‌ای نرم در آید. اسموتی آماده را در لیوان‌های مورد نظر بریزید. یک نی تزئینی در لیوان بگذارید و نوشیدنی را سرو کنید.

اگر دوست دارید نوشیدنی‌تان شیرین باشد می‌توانید برای این مقدار مواد ۳ قاشق عسل هم اضافه کنید. البته اگر باز هم شیرین‌تر دوست دارید می‌توانید مقدار عسل را بیشتر کنید.

مواد لازم برای ۲ لیوان اِسموتی توتی فُروتی :

شاه‌توت ۱/۲ پیمانه

تمشک ۱/۲ پیمانه

توت فرنگی متوسط ۵ عدد

ماست پرچرب ۱۷۰ میلی لیتر (معادل ۳/۴ پیمانه)

یخ خرد شده ۱ پیمانه


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید