ابتدا دست ها را تمیز بشوئید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

درب کنسروها را باز کنید و آب داخل کنسروها را دور بریزید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

هر دو قوطی کنسرو آناناس را داخل ظرف بزرگی بریزید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

گلابی ها را روی تخته ریز کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سپس گلابی های خرد شده را داخل ظرفی بریزید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سیب ها را روی تخته به دو نیم کنید و هسته ها را از آن جدا کنید. هر نصف سیب را سه قسمت کنید و دوباره هر کدام را با چاقو سه نیم کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سیب ها را داخل ظرفی بریزید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

انگور را دانه دانه کرده و به میوه ها اضافه کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

پنیر خامه ای و شیر تبخیر شده را داخل مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

سپس مخلوط را داخل ظرف میوه بریزید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

مارشمالو، نارگیل و گردو را به مقداری که در ابتدا گفتم اندازه بگیرید و به سالاداضافه کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

در انتها با قاشق مواد را خوب هم بزنید. اکنون سالاد آماده خوردن است. می توانیدسالادهای باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.

image, آموزش تصویری تهیه سالاد سالم میوه برای مبتدی ها

مواد مورد نیاز:

۵۰۰ گرم آناناس خرد شده یا ۲ عدد کنسرو آناناس

۵۰۰ گرم گلابی خرد شده یا ۲ عدد کنسرو گلابی

۴ عدد سیب قرمز

۶۰۰ گرم انگور قرمز بدون هسته

۱ و نیم پیمانه نارگیل رنده شده

۲ پیمانه مارشمالو

۱ پیمانه گردو خرد شده

۱ بطری ۳۰۰ گرمی شیر تبخیر شده

۲۲۰ گرم پنیر خامه ای


همچنین بخوانید: باز نشر : تک فارس
در صورتی که شما نسبت به محتوای این پست، حق کپی رایت دارید اطلاع دهید