image, چه کنید تا براحتی اعتماد به نفس داشته باشید و در جمع راحت باشید

شما باید به این نکته توجه کنید که باید روی تقویت عزت نفس خود و ارزش و اهمیت خودتان کار کنید.

▪ با خود مهربان باشید و از جمله های مثبت راجع به خودتان استفاده کنید.

▪ هیچ وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

▪ دنبال انحام دادن کارها به بهترین شکل و بی عیب و نقص نباشید.

▪ به خاطر اشتباهاتتان خودتان را ببخشید.

▪ هر روز ورزش کنید.

▪ روی چیزهایی که میتوانید در خود تغییر دهید تمرکز کنید.

▪ به خاطر موفقیت های کوچکتان به خودتان جایزه بدهید.

▪ به دیگران کمک کنید و با ملاحظه باشید.

▪ با افراد مثبت و حمایت گر معاشرت کنید.

با این راه کارها شما تا حد زیادی میتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید. به شما پیشنهاد می دهم، هدف مشخصی را برای خودتان تعیین کنید و در راستای آن تلاش و برنامه ریزی کنید، و برای رسیدن به آن مداومت داشته باشید.

در نظر داشته باشید گاهی اوقات تنها این روشها به تقویت عزت نفس نمی انجامد و لازم است ریشه کمبود عزت نفس پیدا شود. در این راستا، پیشنهاد میکنم که از متخصص روان شناس کمک بگیرید.

همچنین بخوانید