image, چطور بدون روغن نیمرو رژیمی درست کنیم

برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می شود.

در قابلمه ای کمی آب بریزید.

به آن کمی نمک و ۲ قاشق چای خوری سرکه سفید اضافه کنید و روی حرارت متوسط به جوش آورید.

تخم مرغ را در کاسه بشکنید و در حالی که با قاشق آب را به یک جهت هم می زنید،تخم مرغ را بریزید.

گاز را خاموش کنید، روی قابلمه را بپوشانید و ۵ دقیقه صبر کنید.

به هیچ عنوان قبل از ۵ دقیقه نباید در را باز کنید و یا این که تخم مرغ را هم بزنید.

سپس با قاشق تخم مرغ را در بیاورید.

غذای رژیمی شما آماده است .


همچنین بخوانید: