سبزیجات دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و کم خونی را درمان می کنند.بیماری آسم و تنگی نفس نیز را می توان با مصرف روزانه سبزیجات از بین برد.

بررسی ها نشان می دهند، استفاده از گیاه بابونه به صورت دمنوش و استنشاق بخار دم کرده بابونه در باز شدن مجاری تنفسی و کاهش علائم آسم بسیار موثر است.

نعناع و سوسن خاصیت باز کنندگی مجاری تنفسی را دارد.

همچنین استفاده از شربت نعناع و دمنوش نعناع می تواند دستگاه گوارشی را باز کند ضمن اینکه استنشاق بخار دم کرده نعناع هم موجب کاهش اثرات آسم و تنگی نفس می شود. ضمن اینکه شاهی هم دوای کم خونی است.


همچنین بخوانید: