-بهترین کار برای جلوگیری از بوی بدن، شستن بدن با آب و صابون و از بین بردن عرق و باکتری‌های روی بدن است.

-زیر بغل و ناحیه کشاله ران را با صابون‌های ضد باکتری حداقل یک‌بار در روز بشویید و در صورت نیاز حتی چندبار در روز این کار را انجام دهید.

-همیشه با خود دستمال داشته باشید تا در صورت عرق کردن بتوانید آن را پاک کنید.

-اجازه دهید پوست‌تان نفس بکشد و لباس‌‌های گشاد و سبک بپوشید و از پوشیدن لباس‌هایی با پارچه‌های مصنوعی خودداری کنید.

-هر روز جوراب و لباس زیر خود را عوض کنید

-در صورتی که زیاد عرق می‌کنید، بیشتر لباس‌های پنبه و یا کتان بپوشید که عرق بدن را جذب می‌کنند و جریان هوا را تسهیل می‌بخشند.

-استفاده مکرر از ضد عرق‌ها، غدد عرق را مسدود می‌کند، به جای استفاده از آن از زاج سفید استفاده کنید.

-در هنگام حمام کردن به آب نهایی که بدن خود را با آن می‌شویید یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید که موجب از بین رفتن بوی بد بدن می‌شود.

-علاوه بر نوشیدن یک لیوان آب به صورت ناشتا در صبح، مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم جوانه گندم در کاهش بوی بدن مؤثر است کلروفیل موجود در جوانه از بوی بد بدن پیشگیری می‌کند.

-برای خنثی کردن بوی بدن از جوش شیرین استفاده کنید و آن را همیشه همراه خود داشته باشید. حتی برای کمک به از بین بردن بوی زیر بغل می‌توانید مقداری از آن را به همراه آرد ذرت به زیر بغل خود بپاشید.

-شست‌وشوی زیر بغل با مخلوط آب و سرکه سفید نیز بوی بد بدن را از بین می‌برد.

-یکی از بهترین روش‌‌های از بین رفتن بوی بد بدن، استفاده از چند قطره گلاب است، فقط کافی است چند قطره گلاب را درون وان حمام خود بچکانید، گلاب یکی از بهترین جایگزین‌های اسپری‌های شیمیایی و ضد تعریق است. گلاب و سرکه سیب PH پوست را تنظیم می‌کنند.

-اضافه کردن چند فنجان آب گوجه‌فرنگی به وان حمام و ۱۵ دقیقه دراز کشیدن در آن شدید‌ترین و بدترین بوی بد بدن را از بین می‌برد.

-می‌توانید به صورت خانگی نیز اسپری‌های خوشبو برای خود بسازید. چند قطره از روغن‌های ‌گیاهی و یا اسانس نعنا، پرتقال، رزماری و یاگریپ‌فروت را با یک فنجان آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. این ترکیب را باید در یخچال نگهداری کنید.

-مخلوطی از آرد گندم و کشک را به صورت خمیر درآورید و قبل از رفتن به حمام آن را به صورت ماسک به کل بدن خود بمالید. این ترکیب به باز شدن منافذ پوست کمک می‌کند و بوی بد بدن را از بین می‌برد.

-چای، گیاهی ضد باکتری است، ترکیب دو قطره روغن درخت چای و ۳۰گرم آب و اسپری آن به بدن همچون بوگیر عمل می‌کند.

-آب شلغم نیز در پیشگیری از بوی بد بدن موثر است. شلغم را رنده کنید و تکه‌های رنده شده را فشار دهید و آب استخراج شده را به زیر بغل خود اسپری کنید.

-افزودن برگ‌های نعناع و یا ریشه درخت موز و یا انگور به آب وان حمام نیز بوی بد بدن را برطرف می‌کند.

-نوشیدن یک فنجان آب گوجه‌فرنگی در صبح که غنی از آنتی‌اکسیدان است، تولید عرق را در بدن تنظیم و از تعریق اضافی بدن خودداری می‌کند.

نوشیدن مخلوط انگور، نمک دریایی و آب لیمو نیز بسیار مناسب است، قبل از رفتن به حمام می‌توانید بدن خود را به آرامی با این مخلوط ماساژ دهید.

-پس از دوش گرفتن برای خلاص شدن از تعریق بیش از حد و بوی بد بدن از پودر تالک استفاده کنید.

-چند سیب‌زمینی را برش دهید و تکه‌‌های آن را قبل از استفاده از اسپری‌های شیمیایی زیر بغل خود قرار داده و ماساژ دهید، دیگر نیازی به استفاده از اسپری‌ها نخواهید داشت.

-نوشیدن مقادیر زیادی آب

-سبزیجات خام مانند هویج، خیار، گوجه‌فرنگی، کلم، تربچه، کاهو و . . . به علت اینکه مقادیر جزئی ترکیبات آمینی دارند، در رفع بوی بد بدن موثرند. نوشیدن آب هویج به همراه تخم بادیان رومی که به صورت ادویه استفاده می‌شود و یا برگ نعناع برای غلبه بر بوی بد بدن موثر است.

-میوه‌های کم کولین همچون سیب، توت‌فرنگی، گلابی، پرتقال، انگور، آناناس، موز، زغال‌اخته و هندوانه برای بوی بد بدن تاثیر گذار است

-نوشیدن یک لیوان آب تربچه قرمز به صورت روزانه

همه این تغییرات رژیم غذایی کمک می‌کند تا علاوه بر اینکه کمتر نگران بوی بد بدن خود باشید، مقداری از پول خود را نیز پس‌انداز کنید؛ چرا که دیگر مجبور نیستید مبالغ زیادی را صرف خرید اسپری و ضد عرق‌ها کنید.