image, خوراکی های خوشمزه که شکم شما را کوچک می کنند

با پنج خوردنی که پهلو و شکم را آب می کنند ، آشنا شوید.

▪ بادام:شمارا برای مدت طولانی سیر نگه می دارد.

▪ روغن زیتون:هم چربی مورد نیاز بدن را تامین می کند و هم باعث چاقی در ناحیه شکم نمی شود.

▪ گوشت بدون چربی: این نوع گوشت به دلیل داشتن پروتئین زیاد و چربی کم با عث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

▪ تخم مرغ:سوخت و ساز چربی را بالا می برد.

▪ حبوبات:به علت داشتن فیبر زیاد و کالری کم باعث کم شدن چربی های ناحیه شکم و پهلو می شود.


همچنین بخوانید: