image, آموزش درست کردن پوره مقوی برای کودکان با سبزیجات و میوه

ابتدا هسته های سیب را گرفته و به همراه لوبیا خرد می کنیم . در ادامه تمامی مواد را به مدت ۱۰ دقیقه بخارپز کرده و در نهایت تمامی مواد را داخل میکسر ریخته و به خوبی مخلوط می کنیم .

پوره سبز آماده شد .

مواد لازم برای تهیه پوره سبز :

۲ عدد سیب

۱/۲ گل کلم بروکلی

۱/۲ فنجان لوبیا سبز

image, آموزش درست کردن پوره مقوی برای کودکان با سبزیجات و میوه

پوره سیب و پنیر کاتیج ترکیبی ایده آل و سرشار از ویتامین و پروتئین برای کودکان بالای شش ماه سن .

پنیر کاتیج از لحاظ تاریخی یکی از مواد غذایی مشهور اروپای مرکزی است که در منازل و مزارع این منطقه تهیه می‌گردد. پنیر کاتیج پنیر نرم با رایحه ملایمی‌ است که از شیر گاو تهیه و در تولید می‌گردد . در سوپر مارکت ها این پنیر در دسترس می باشد .

مواد لازم برای تهیه پوره سیب و پنیر کاتیج :

۴ عدد سیب تازه

۱/۲ فنجان آب

۶ عدد برگ نعناع

۱ فنجان پنیر کاتیج

طرز تهیه پوره سیب و پنیر کاتیج :

ابتدا سیب ها را شسته و هسته هایش را جدا کرده و خرد می کنیم . در ادامه همراه با آب داخل تابه ای ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم می پزیم .

سپس همراه با نعناع و پنیر داخل میکسر ریخته و به خوبی مخلوط می کنیم … پوره آماده شد .

می توانید به مدت ۴ روز نیز در یخچال نگهداری کنید .


همچنین بخوانید: