image, آموزش تهیه سالاد مرغ بهترین شام برای رژیم دار ها

طرز تهیه:

۱- با کمک دست هایتان، تکه های مرغ را با برگ های جعفری ترکیب کنید.

۲-روغن زیتون را اضافه کنید و دوباره مواد را با هم ترکیب کنید.

۳-حالا آب لیمو را روی آن ها بچکانید و کمی نمک و بیشتر بادام پرک را روی آن بریزید و دوباره ترکیب کنید.

۴-سالاد را در ظرف مورد نظر ریخته و کمی دیگر بادام پرک روی آن قرار دهید.

نکات:

۱- فیله ی مرغ را به روش دلخواه بپزید. آن را به شکل و سایز دلخواه برش دهید.

۲- از بادام پرک استفاده کنید.

موادلازم:

فیله مرغ ۱ تکه

برگ جعفری تازه ۱ مشت

روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

لیمو ترش ۱/۲ عدد

نمک به میزان لازم

بادام ۵۰ گرم

همچنین بخوانید